Hygiène des paupières

Une information essentielle pour les personnes qui souffrent de sécheresse oculaire en raison d’une blépharite. 

Vous pouvez réaliser régulièrement les gestes suivants:

 

1. Chauffez les paupières : Les paupières devraient être chauffées une à deux fois par jour durant 5-10 minutes. Les sachets de thé noir chauds (mais pas brûlants) ou les gants de toilette chauds s’y prêtent parfaitement. La chaleur a pour objectif de fluidifier les sécrétions des glandes sébacées dans les paupières et de favoriser leur écoulement. Le sébum se fluidifie à un peu plus de 40°.

2. Après avoir chauffé les paupières, massez-les: Exercez une légère pression sur le bord de la paupière en direction du globe oculaire. Lors du massage de la paupière inférieure, regardez vers le haut; lors du massage de la paupière supérieure, regardez vers le bas. Cette légère pression sur le bord de la paupière permet de masser et comprimer les glandes sébacées pour en extraire les sécrétions.

3. Après le massage, vous pouvez nettoyer le bord de la paupière, soit avec du shampoing pour bébé dilué (une goutte dans un verre d’eau) soit avec des produits nettoyants spécifiques.